Innehåller päron vatten och kalium?

rukt innehåller en hög vattenhalt i allmänhet och det innehåller päron. Förutom vatten innehåller päron olika vitaminer och mineraler inklusive kalium en elektrolyt. Din kropp använder kalium för normal tillväxt och underhåll att bryta ner kolhydrater och bygga proteiner. Det rekommenderas att vuxna får 4 7 gram kalium per dag.

Vatten och kaliuminnehåll

I proportion till deras vikt innehåller frukt och grönsaker en stor mängd vatten. Päron består av cirka 84 procent vatten. Detta hjälper till att göra päron hög i volym men ändå låga i kalorier. Päron är rik på kalium. En liten päron innehåller 172 milligram kalium; en medelpäron ger 206 milligram och en stor päron innehåller 267 milligram kalium.