Magnesium & Estrogen

agnesium är en av de vanligaste mineralerna i kroppen och är väsentlig för hälsan. Östrogen är känt att öka absorptionen och utnyttjandet av magnesium genom kroppen. Höga östrogenhalter kan dock tömma magnesium från kroppen. Samspelet mellan östrogen och magnesiumnivåer kan vara ansvarigt för menstruationsvärk och migrän samt ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar och osteoporos efter klimakteriet.

Magnesium i kroppen

Hundratals biokemiska processer i kroppen förlita sig på magnesium. Immunsystemet regelbunden hjärtfrekvens muskelkontraktioner nervfunktion och benstyrka involverar magnesium. Gröna grönsaker baljväxter nötter frön och korn är kosttillskott av magnesium. Magnesiumbrist kan bero på njursjukdom lågt kostintag och mediciner som diuretika och manifesterar som aptitlöshet illamående kräkningar trötthet och svaghet.

Magnesium och östrogen

Östrogen ökar den takt som kroppsvävnaderna och ben absorberar magnesium från blodet. En 1993-granskning i "Journal of the American College of Nutrition" tyder på att normala östrogenhalter kan vara ansvariga för den låga incidensen av kardiovaskulär sjukdom och osteoporos hos unga kvinnor. Risken för dessa sjukdomar ökar kraftigt efter klimakteriet eftersom östrogenhalterna minskar. Menstruationsmigrän och magnesium

Magnesium har varit effektivt vid behandling av menstruationsvärk och migrän på kort sikt. Östrogenivåerna minskar före och under menstruationen vilket potentiellt förändrar magnesiummetabolism nerv- och hjärnfunktion. Vid svår migrän kan östrogenbehandling vara nödvändig för att kontrollera symptomen. Om du har frekvent eller försvagande huvudvärk under menstruationen se din obstetrikare /gynekolog för diagnostiska tester.

Risk för sjukdom och magnesium

Eftersom östrogenhalterna minskar när kvinnor åldras ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och osteoporos kraftigt . Kalciumtillskott används vanligtvis för att minska risken för osteoporos. Höga kalcium- och låga magnesiumnivåer i blodet kan leda till ökad blodproppar och risk för hjärt-kärlsjukdom. Äldre kvinnor som tar kalciumtillskott bör fråga sina läkare om samtidigt ta extra magnesium.