Koffein & Hjärtklappningar

ationalinstituten för hälsa definierar hjärtklappning som känslor av snabba eller racing hjärtslag. Även om denna känsla är förvirrande är det vanligtvis inte en orsak till larm. Ditt hjärta pumpar fortfarande blod och det upplever bara en kortvarig oregelbundenhet i sina slag. De flesta hjärtklappningar är ett resultat av yttre triggers och koffein är en vanlig utlösare enligt NIH.

Koffein

Koffein orsakar hjärtklappning delvis för att det stimulerar ditt centrala nervsystem säger American Heart Association . Även om ditt hjärta har en spontan rytm kan nervösa impulser förändra den rytmen. Du kan helt enkelt vara mer känslig mot koffein vilket ökar din kropps reaktion och utlöser kortvariga hjärtklappningar.

Funktioner

En 2005-utgåva av "The American Journal of Clinical Nutrition" säger att de flesta kan tolerera en måttlig mängd av koffein utan obehagliga biverkningar. Omkring 200 till 300 milligram koffein vilket motsvarar två till fyra koppar vanligt kaffe betraktas som måttligt. Mer än det här beloppet kan stimulera en reaktion inklusive hjärtklappning. NIH. Du kan också uppleva en mer kraftfull eller bultande rytm i ditt hjärta. Det kan till och med känna sig som en enkel fladdring i bröstet.

Behandling

Begränsa din koffeinförbrukning om det utlöser hjärtklappning säger National Institutes of Health. Du kan vara så känslig för koffein att du måste undvika kaffe te läsk energidrycker och choklad men gränserna varierar.

Överväganden

Även om hjärtklappningar sällan är allvarliga kan de vara tecken på ett underliggande tillstånd såsom arytmi eller hjärtsvikt. Om hjärtklappning åtföljs av yrsel andfåddhet bröstsmärta eller svimning eller för några andra problem konsultera en läkare.