1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Spel för att lära ut kajakpaddling – roliga övningar på vattnet

Säkerhet först

Alla bär livväst och känner till sjöregler innan spel startar.

1. Framåt & bakåt paddling – race till mål

  • Mål: synlig landmärke eller instruktör på vattnet.
  • Använd framåtslag eller backåtslag.
  • Vinnare: kommer först ELLER håller rakast kurs.

2. Slagsmål & kantning – bubbelpool & åtta

  • Cirkelformation. Slagsmål utåt → skapa bubbelpool-effekt.
  • Eller: Svepstrag (draw stroke) på en sida, upprepa motsatt → figur-8 mönster.

3. Bracing (stöd) – bolljakt

  • Släpp strandbollar/lekbollar på vattnet.
  • Elever slår bollar med bracing-stroke.
  • Flest bollar på given tid vinner.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online