Symptom på vitamin- och mineralbrist

itamin- och mineralbristsjukdomar erkändes och anekdotiskt behandlades så långt tillbaka som antika grekiska och romerska tider. Men det var inte förrän i slutet av 19 och början av 20-talet att forskare upptäckte vitaminer och mineraler och började förstå deras funktioner i människokroppen. Idag är vitaminer och mineraler kända för sina roller som kraftfulla ämnen som utför många uppgifter för att upprätthålla hälsa och vitalitet. Vitamin- och mineralbrist manifesteras av en mängd olika symtom som bör behandlas av en kvalificerad hälso-leverantör innan de utvecklas till mer allvarliga hälsoproblem.

Onormal benutveckling

Benbildning är en komplex process med många mikronäringsämnen contributers. När dessa näringsämnen inte konsumeras eller absorberas i tillräckliga mängder svaga och i extrema fall kan deformerade ben resultera. Kalcium är det huvudsakliga mineral som finns i ben och tänder och fungerar i samverkan med fosfor för att bygga ben. Brist på dessa mineraler leder till mjuka ben som i sin tur leder till osteoporos om de lämnas obehandlade.

I extrema fall leder brist på vitamin D hos barn till dålig benbildning kallad rickets som kan leda till benförändringar . Vitamin D är ansvarig för kalcium- och fosformetabolism i samband med ben- och tandbildning och reglerar kroppens absorption av kalcium.

Hudproblem

När C-vitamin inte konsumeras eller absorberas i tillräckliga halter rå hud dålig sårläkning och blödande tandkött kan resultera i. Vitamin C är ansvarig för syntesen av kollagen en huvudkomponent i hudvävnad och extremt bristfälliga fall är kända som skörbjugg.

Riboflavinbrist leder också till hudproblem speciellt runt näsan och munnen. Niacinbrist är känt som pellagra vilket uppträder som fläckigt hudutslag på kroppsdelar som utsätts för solen. Långsam eller dålig sårläkning kan vara ett tecken på zinkbrist.

Anemi

Anemi är ett medicinskt tillstånd där kroppen upplever en minskning av mängden syrebärande röda blodkroppar i hemoglobin. Den vanligaste orsaken till anemi är brist på järn i kroppen men tillståndet kan innebära brister i ytterligare näringsämnen som är involverade i bildning av röda blodkroppar och järnabsorption. Anemi symptom inkluderar en blek hudfärg och trötthet.

Brister i järn och koppar kan leda till otillräcklig bildning av hemoglobin vilket är det syrebärande proteinet som finns i röda blodkroppar. Låga nivåer av vitamin B6 folat och vitamin B12 leder till dålig bildning av röda blodkroppar. Vitamin C-brist kan leda till låg absorption av järn och vitamin E-brist kan orsaka anemi eftersom vitaminet behövs för att skydda röda blodkroppar.