1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Så byter du ut slitna fotbollsklämmor – steg för steg

Vad är fotbollsklämmor?

Termen "football cleats" syftar både på skorna och de enskilda studsarna (klämmorna) på botten som ger grepp på spelplanen. Klämmor slits ner under normal spel och måste bytas ut regelbundet.

Tecken på att klämmorna är slut

  • De ser kortare ut än när de var nya.
  • De visar revna kanter, är avrundade eller platta.
  • Greppet på planen känns sämre, särskilt på blöt eller hård mark.

Kontrollera om dina klämmor är utbytbara

Vissa fotbollsskor har formgjutna (permanenta) klämmor som inte kan tas bort. Om skorna har skruvbaserade klämmor kan du byta dem själv med en klämmnyckel.

Steg-för-steg-guide

  1. Rengör skorna: Ta bort grov lera och gräs för hand eller med en styv nylonborste.
  2. Använd klämmnyckel: Placera den skålformade änden över klämmhuvudet.
  3. Vrid moturs: Fotbollsklämmor är skruvbaserade – vrid vänster för att lossna, höger för att dra åt.
  4. Montera nya klämmor: Välj längd efter spelunderlag: längre klämmor (t.ex. 3/4–1 tum) för blöt mark, kortare (1/2 tum) för torrt/hårt underlag. Kontrollera alltid ligareglerna för tillåtna längder.

Verktyg du behöver

  • Trädgårdsslang (för grovrengöring)
  • Hård nylonborste
  • Klämmnyckel (skruvnyckel)
  • Nya klämmor i rätt storlek och typ

Tips

Verifiera alltid vilken klämmlängd och typ din liga tillåter. NCAA tillåter t.ex. max 1/2 tum i de flesta fall.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online