Säkra fluorhalter för gravida kvinnor och nyfödda: Källor, syfte och rekommendationer

Fluors former och källor

Enligt JADA (2005): fluor = "naturens kavitetsbekämpare". Två former: topikal (tandkräm, munvatten) och systemisk (tabletter, pastiller, fluoridat kranvatten – båda). Livsmedel tillagade i fluoridat vatten innehåller fluor. Havet = källa → skaldjur, te rikast (Food and Nutrition Encyclopedia). Fluor finns naturligt i kroppen (kalciumfluorid i ben/tänder). Gravida med tillräcklig intag överför små mängder via bröstmjölk. ADA rekommenderar fluoridat gemenskapsvatten >50 år mot tandförfall. Lokalt vattenbolag upplyser fluorhalt. US Public Health Service rekommenderar 0,7–1,2 ppm.

Syfte: Remineralisering

Fluor stimulerar remineralisering av emalj, förhindrar hålbildning orsakad av bakteriell tillväxt från sockerrika livsmedel.

Rekommenderade dagliga intag (Institute of Medicine)

• 0–6 mnd: 0,01 mg
• 7–12 mnd: 0,5 mg
• 1–3 år: 0,7 mg
• 4–8 år: 1,0 mg
• 9–13 år: 2,0 mg
• Män 14–18 år: 3,0 mg; vuxna män: 4,0 mg
• Kvinnor >14 år (inkl. gravida/ammande): 3,0 mg/dag

Fluoridat vatten täcker behoven.

Överväganden

Inte allt dricksvatten har fluor (brunnsvatten). Fluortabletter kan hjälpa. Varning: För mycket fluor → fluoros (fläckar på tänder). ADA: undvika fluortandkräm för barn <2 år.