Prebiotics
Rött vin uppmuntrar till probiotisk tillväxt i din tarmen liksom äpplen bönor te bär och kryddor enligt University of Michigan Health System. Genom att äta dessa livsmedel främjar du tillväxten av probiotika såsom laktobacillus och bifidobacterium som finns i odlade mejeriprodukter som yoghurt och ost. Livsmedel som ger näring till probiotika kallas vanligtvis prebiotika.
Betydelse
Probiotika är bakterier som du konsumerar som har hälsofördelar. De arbetar tillsammans med din kropps immunförsvar för att hålla dåliga mikrober från att ta tag i i grunden genom att tränga ut dem. Probiotika förbättrar också din matsmältningsfunktion.
Probiotika
Förutom prebiotika innehåller vin dess egna probiotika som Oenococcus oeni. Dessa mindre vanliga probiotiska bakterier har fördelar såsom lindrande kolit symtom och signifikant sänka kolonskada. Dess antiinflammatoriska egenskaper är inte lika stora som för mjölkproduktprobiotika som laktobacillus och bifidobacterium enligt en studie från 2010 som publicerades i "International Journal of Food Microbiology." Studien genomfördes på möss där kolit inducerades. Resultaten av denna studie gör att man undersöker användningen av levande probiotika isolerade från vin konstaterar huvudrollens författare. Expertinsikt
Även om vin kan uppmuntra probiotisk tillväxt och har hjärt-friska fördelar på grund av dess antioxidant innehåll konsumera det i måttlighet är bäst notera författarna till "Probiotics Revolutionen." Det beror på att dricka för mycket alkohol kan skada din hälsa. Enligt University of Michigan Health System bör du begränsa dig till en 5 oz. glas vin varje dag om du är kvinna och två 5 oz. glasögon dagligen om du är en man.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom