Fibromyalgi & Magnesiumbrist

Läkare anser fibromyalgi en störning eller syndrom snarare än en sjukdom eftersom det innebär en samling tecken och symtom som uppstår utan någon särskild orsak. Fibromyalgi påverkar hur hjärnan bearbetar smärtsignaler vilket förstärker smärtsamma känslor och orsakar utbredd smärta och gemensam ömhet. Den exakta orsaken till fibromyalgi är fortfarande okänd men eftersom den involverar onormala nervsignaler spekulerar vissa den roll som en magnesiumbrist spelar i sjukdomen. Magnesiums magnesium

Magnesium stöder normal funktion hos nästan varje organ i kroppen speciellt hjärtat och njurarna. Magnesium spelar också en viktig roll vid överföring av elektriska impulser från nerverna till musklerna. Linus Pauling Institute rapporterar att cirka 27 procent av all magnesium i kroppen förekommer i muskelcellerna. Nervpulser stimulerar muskelcellerna vilket orsakar den inre strukturen hos cellen känd som sarkoplasmisk retikulum för att frigöra kalciumjoner. Denna åtgärd utlöser muskelcellen att kontrakta. Magnesiumjoner som finns i cellens fluidumdel producerar sedan en elektrisk laddning som driver kalciumet tillbaka i den inre strukturen vilket gör det möjligt för muskelcellen att slappna av. En magnesiumbrist kan störa denna process och störa normal nervledning och muskelkontraktion.

Symptom på magnesiumbrist

Tidiga tecken på magnesiumbrist inkluderar minskad aptit illamående kräkningar och beteendeförändringar. En magnesiumbrist kan också minska nivån på andra viktiga mineraler i kroppen inklusive kalcium och kalium. Störningar i nivån på dessa mineraler påverkar nervsystemets förmåga att fungera ordentligt. Eftersom magnesiumbristen fortsätter kan det orsaka ytterligare symtom såsom agitation ångest rastlös bensyndrom onormala hjärtritningar lågt blodtryck muskelspasmer svaghet och anfall. På grund av sambandet mellan magnesiumnivå nervledning och muskelfunktion kan magnesium spela en roll i fibromyalgi.

Symptom på fibromyalgi

Effekten av fibromyalgi på leder och muskler orsakar ett brett spektrum av symtom. Det mest märkbara symptomet är närvaron av kronisk smärta som känns som en tråkig värk. Smärtan kan känna sig någonstans i kroppen såsom baksidan av huvudet bakom knäna längs sidorna av höfterna och över axlarna. Den kroniska smärtan orsakar sömnstörningar som leder till trötthet ett tillstånd av trötthet som inte löser sig med vila. Patienter med fibromyalgi lider ofta av kronisk huvudvärk depression ångest och irritabel tarmsyndrom. En studie publicerad 1997 i tidskriften "Magnesiumforskning" rapporterar att nästan hälften av patienterna i studien med fibromyalgi kronisk trötthet eller spasmofili också lider av magnesiumbrist.

Rekommenderat intag

En liten studie på patienter med fibromyalgi fann att att ta en kombination av magnesium med äppelsyra i en tvåmånadersperiod kan bidra till att förbättra smärta och ömhet orsakad av fibromyalgi enligt University of Maryland Medical Center. Även om fler studier behöver utföras för att ge slutgiltigt bevis på användningen av magnesium för att behandla fibromyalgi så att du uppfyller det dagliga rekommenderade intaget av magnesium kan hjälpa till att förhindra uppkomsten av tillstånd som påverkar nerverna och musklerna. Institutet för medicin fastställer det dagliga rekommenderade intaget för magnesium vid 400 mg för män i åldern 19-30 år 420 mg för män i åldern 31 år och äldre 310 mg för kvinnor i åldrarna 19-30 och 320 mg för kvinnor i åldern 31 år och äldre.