Magnesiumbrist och ljuskänslighet

Ljuskänslighet även känd som fotofobi är ett tillstånd som orsakar obehag i ögonen vid exponering för starka ljus eller bländning. Detta tillstånd kan uppstå som ett resultat av ett ögonläkemedel till exempel en ögoninfektion. Magnesiumbrist är inte känt för att orsaka ljuskänslighet men om du har fotofobi prata med din läkare om en eventuell anslutning till migrän.

Bristsymptom

Magnesiumbrister uppträder vanligtvis inte eftersom många livsmedel inklusive båda kött och växtbaserade livsmedel innehåller magnesium. Om du har en brist kan du uppleva tremor muskelspasmer illamående kräkningar aptitlöshet och förändringar i din personlighet. Låga magnesiumnivåer har inga kända effekter på ögonen. Men eftersom magnesiumbrist kan orsaka muskelspasmer kan du märka ögonlockskrypning eller svårighet med ögonrörelse. Din läkare kan utföra blodprov för att bestämma hur mycket magnesium du har i ditt blod vilket gör det möjligt för henne att diagnostisera ditt tillstånd.

Migraine

Om du har låga halter magnesium i ditt system kan du har större risk för att ha migrän huvudvärk. Migrän symptom inkluderar smärta yrsel trötthet och aura. En aura kommer ofta att påverka din sidosyn som framträder som blinkande ljus eller mönster. Förutom dessa symtom kan en migrän också resultera i känslighet för buller och ljus. Många migrän drabbas i mörka tysta rum tills migränen går.

Rekommendationer

I genomsnitt behöver den typiska vuxen mellan 310 och 420 mg magnesium varje dag. Detta kommer att bidra till att förebygga migrän och andra biverkningar av en låg magnesiumnivå eller en brist. Magnesiumrika livsmedel inkluderar brunt ris med 60 mg per portion och mandel vilket ger 78 mg i cirka 23 mandlar. Andra livsmedel med magnesium inkluderar havreklid strimlat vete jordnötter limabönor och mjölk.

Överväganden

Om du upplever en plötslig utlösning av ljuskänslighet kontakta din läkare. Detta kan indikera ett underliggande tillstånd såsom intraokulär inflammation. Medföljande symtom kan inkludera ögonrödhet riva och ögonirritation. Informera din läkare om alla symtom inklusive symtom som inte verkar ha samband med dina ögon. Detta hjälper din läkare att bestämma orsaken till din fotofobi.