Biverkningar av guaranaextrakt – högt koffeininnehåll

Guarana – en koffeinbomb från Amazonen

Guaranaextrakt = växtbaserad ingrediens från en evgrön ranka i Sydamerika. Huvudkomponent = koffein (Drugs.com) i höga koncentrationer. Används som CNS-stimulans/aptitdämpare i växtbaserade kostformuleringar. Prata med läkare innan intag. Undvika om kombinerat med efedrin (Drugs.com) eller vid högt blodtryck, hjärtsjukdom, koffeinkänslighet.

Ångest/skenhet

Högt koffein -> oro, skakningar, "snabbare" på obekvämt sätt (Drugs.com). Irritabilitet, "på kanten". Health Learning Info: skakningar, hyperaktivitet. Avbryt och kontakta läkare vid allvarliga/pågående effekter.

Sömnlöshet

Som alla koffeinprodukter. Guaranafrön har mer koffein än kaffebönor (Health Learning Info). Minska: klipp kaffe/andra koffein, undvika guarana sent på dagen. Fortsatt sömnlöshet -> läkare eller sluta ta guarana.

Hjärtproblem

• Oregelbundna hjärtslag = mindre allvarlig biverkning (Drugs.com) men kontakta läkare
• Oregelbunden hjärtslag + bröstsmärta = allvarligt -> akut vård, avbryt guarana
• Hjärtklappning ("fladder") = annan möjlig effekt -> kontakta läkare

Dehydrering

Koffein = diuretikum -> mer urinering (Health Learning Info). Kompensera: minska annan koffein, drick mycket vatten över dagen.