Jareds Subway Sandwich Diet

Om du tittade på tv i slutet av 1990-talet såg du sannolikt minst en kommersiell för tunnelbanan. Restaurangkedjans annonser fokuserade ofta inte på tunnelbanans smörgåsar lika mycket som de gjorde som på Jared Fogle som snabbt blev en kvasi-kändis för sin extraordinära viktminskningsframgång som ett resultat av att äta på tunnelbanan. Mer än ett årtionde fortsätter Fogle att fungera som en tunnelbanespråkare som utnämner företagets hälsosamma meny.

Under sin studie på Indiana University i slutet av 1990-talet vägde Fogle cirka 425 pund tack vare en kost som inkluderade frekventa besök på McDonald's. Där enligt en 2013-artikel "New York Daily News" skulle Fogle äta sin standardmjöl av en dubbelkvartspund pommes frites och äppelpajsar. Till middag åt han ofta på en kinesisk buffé och uppskattar att han drack upp 20 doser soda per dag. Hans fetma fick honom att undvika sociala engagemang och ledde till och med sömnapné. En anpassad diet

Fogle första besökta tunnelbanan nära hans universitet i mars 1998 och efter att ha hört en broschyr som utgjorde matens näringsvärde kom upp med sin egen måltidsplan. Det som nu kallas Fogle's "Subway Diet" bestod av en 6-tums kalkon sub till lunch och en 12-tums Veggie Delite sub till middag. Han undvikde mayo och ost på båda delarna. Den 6-tums kalkon-suben har 290 kalorier och 4 gram total fetthalt. Den 12-tums Veggie Delite-suben har 460 kalorier och 4 5 gram total fetthalt.

Viktminskningsframgång

Hans självupptagna måltidsplan för två delar per dag varade i 11 månader och Fogle upplevde livet -förändring viktminskning Under de första tre månaderna förlorade han 94 pund. När 11 månader hade gått hade han förlorat totalt 245 pund. Indiana University tidningen presenterade sin viktminskning resa och fotograferade honom med den storlek-60 jeans som han tidigare hade på sig. Snart blev nyheterna om hans framgångsspridning och han introducerades till Amerika - och tunnelbanan - via intervjuer med Oprah Winfrey Larry King och "Men's Health" tidningen.

Fogles Legacy

Fogle har i det hela taget framträdde i mer än 300 tunnelbana reklamfilmer från 2013 och fortsätter att arbeta för företaget. Han tjänar som representant för Subway-varumärket som reser i hela Nordamerika för att dyka upp på tunnelbana restauranger och ge taler på skolor och sjukhus. Fogle ägnar också tid åt en välgörenhet som är avsedd att bekämpa barndomsfetma. Han berättade för "Daily News" 2013 att han fortfarande äter på tunnelbanan ett par gånger i veckan.