Undervikt och amenorré – orsaker, risker, åtgärder

Vad är amenorré?

Utebliven menstruation ≥ 3 månader hos kvinna i fertil ålder. Drabbar 2–5 % (Aetna InteliHealth).

Typer

BMI som guide

• BMI < 18,5 = undervikt (risk för amenorré).
• BMI 18,5–24,9 = normal.
• BMI 25–29,9 = övervikt.
• BMI ≥ 30 = fetma.
• Beräkning: (vikt lbs / (höjd tum)²) × 703 eller online-kalkylator.

Hälsorisker vid undervikt (bortom amenorré)

• Försvagat immunförsvar → infektioner.
• Lägre muskelmassa, hormonrubbningar, håravfall.
• Ökad risk osteoporos, anemi.
• (Dagens Dietist, aug 2008)

Åtgärder

1. Sök läkare vid utebliven mens – alltid full utredning (inte självdiagnos).
2. Mål: BMI i hälsointervall via balanserad diet (alla näringsämnen, adekvat kalorier).
3. Måttlig träning – undvik överträning.
4. Psykologisk stöd om ätstörning misstänks.

Varning

Försök aldrig att diagnostisera eller behandla amenorré själv. Det kan vara symtom på allvarliga tillstånd (tumörer, autoimmuna, genetiska). Läkare först – alltid.

Sammanfattning

Undervikt är en vanlig men inte ensam orsak till amenorré. Återupprätta hälsosam vikt (BMI 18,5–24,9) genom näringsrik mat + måttlig rörelse är ofta nyckeln – men medicinsk utredning är obligatorisk för att utesluta andra orsaker.

• Idealvikt och BMI för fotbollsspelare per position
• Icke-viktbärande träning för morbid obesitas (BMI ≥ 50)