Vitamin C vid ryggmärgsskada – Förhindrar infektioner & trycksår

Personer med ryggmärgsskada (SCI) rekommenderas ofta C-tillskott eller C-rik mat för att undvika komplikationer: urinvägsinfektioner (UTI), trycksår. Dos varierar efter behov och syfte (förebyggande/behandling).

C-vitamin & läkning

Antioxidant, avgörande för bindväv (kollagenbildning – MedlinePlus). Forebygger & bekämpar infektioner. Kroppen gör INTE eget C → måste komma från mat/tillskott.

Specifikt för SCI

• Genomsnittlig man: ~90 mg/dag. SCI-personer: mer benägna infektioner & trycksår → behöver mer C (läkning + förebyggande).
• Trycksår: från rodnad till total hud/vävnadsupplösning.
• National Guideline Clearinghouse: starka bevis för att höga doser C förbättrar läkning hos SCI.
• Effektivt mot UTI (vanligt hos SCI).

Rekommenderade doser för SCI

• Milda trycksår: 100–200 mg/dag (förbättrar läkning).
• Svåra trycksår: 1000–2000 mg/dag.
• UTI-förebyggande/behandling: 500–2000 mg/dag (Northwest Regional SCI System).

Överdosering?

C är vattenlösligt → svår att överdosera (ej ackumuleras). 2000 mg/dag säkert för flesta (MedlinePlus). >2000 mg → risk C-toxicitet. >10 000 mg (10 g) → oxidativ stress, njursten, ateroskleros – kontraproduktivt för ärrläkning** (fler fria radikaler). Rådfråga läkare/nutritionist för rätt dos.