1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Vitamin K7 (menakinon) – fördelar för ben, hjärta och inflammation

Vad är K7?

En form av K-vitamin (menakinon) finns i japansk fermenterad soja (natto) och tillskott. Ej FDA-reglerade – välj tillverkkare noggrant. Rådgör med läkare före användning.

Osteoporosbehandling

K7 hjälper kalciumabsorption i ben. Studie (Stevenson et al., 2009): postmenopausala japanska kvinnor i östra Japan (hög nattointag) hade 4× högre K7-nivåer och lägre höftfrakturrisk än västra Japan/engelska kvinnor.

Antioxidant & neuroprotektion

Skyddar celler (inkl. hjärnceller) mot oxidativ stress. Viktigt för celladhesion, proliferation, skydd mot celldöd (Linus Pauling Institute). Källor: gröna bladgrönsaker, natto.

Blodkoagulation

K7 är en av 7 K-beroende koagulationsfaktorer som möjliggör kalciumbindning. Varning: Kan störka antikoagulantia (warfarin m.fl.). Kontakta vårdgivare innan tillskott.

Näring
  1. Diabetisk koma – symtom, orsaker och akut behandling
  2. Hyperparatyreoidism (övergripande paratyroider): Tecken, symptom och komplikationer
  3. Polyuretanskum-allergi och kemisk känslighet: Orsaker, symptom och lösningar
  4. Vad Varje Personlig Tränare Borde Kunna: En Checklista för Kvalitet
  5. Sluta äta socker för att gå ner i vikt: 5 beprövade strategier
  6. Linfröolja & omega-3-kapslar – energi, kolesterol, inflammation, hjärna, hud
  7. Lätt kost före hysterektomi – Vad du får äta dagen innan operationen
  8. Karrageenan: Vad är det, var finns det och är det säkert?
  9. Kaliumrika livsmedel – topplista med % av dagligt behov (4700 mg)
  10. Språkutveckling för småbarn – aktiviteter som bygger ordförråd och tal
  11. Vitamin E vid depression – Dosering, bevis och varningar
  12. Mandlar – bästa källan till vitamin E (18 mg/halv kopp = 120 % RDI) och bra på folat
  13. Malva sylvestris (Högmalva): Beskrivning, yttre och inre användning
  14. Kalorier i karamellgodis – ingredienser, sockerfria varianter, fett
  15. Selen och zink – avgörande för spermatogenes och spermiekvalitet

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online