1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Huvudvärk och B12-brist – när ska du utreda?

Huvudvärk – ofta ofarligt, men…

Stress, sömnbrist, obehaglig säng kan ge huvudvärk. Men återkommande huvudvärk + andra oförklarliga symtom kan tyda på B12-brist → anemi (NHLBI).

B12-brist → anemi → huvudvärk

B12 brist → färre röda blodkroppar → anemi. Symtom: huvudvärk, överdriven trötthet, andfåddhet, kalla extremiteter.

Absorptionsproblem

Även om du äter B12-rikt (skaldjur etc.) kan kroppen inte absorbera det (t.ex. atrofisk gastrit, magkirurgi, mediciner).

Vad gör du?

Besök läkare → blodprov på B12. Vid bekräftad brist: regelbundna B12-injektioner (går runt absorptionsproblemet).

Näring
  1. Glykemiskt index för kryddor och smaktillsatser: Ketchup, senap, majonnäs m.fl.
  2. Total Cereal – Ingredienser och näringsvärde
  3. Proteinkraftiga muffins: Så bakar du hälsosamma low-carb muffins hemma
  4. Vitamin B12 i skummjölk – innehåll, jämförelse och bristsymtom
  5. Vad neutraliserar socker i kroppen? – pH-balans, mineraler och vatten
  6. Vanliga problem med cykelpumpar – och lösningar
  7. Koffein i kaffe vs soda – mängder varierar, håll dig under 400 mg/dag
  8. Skillnad mellan kalciumkarbonat och elementärt kalcium
  9. Högt kalium (hyperkalemi) – akut hantering och livsstilsändringar
  10. Natrium-magnesiumbalans i kroppen – elektrolythantering
  11. Vitaminer och mineraler för optimal muskelfunktion: Ca, Mg, Biotin, B6
  12. Lufttorkare vs pappershanddukar: Vad är bäst för miljön och hygienen?
  13. Så här stryker du en herrskjorta perfekt: Steg-för-steg-guide
  14. Pantotensyra (B5) brist – symtom, orsaker och källor
  15. Vitaminer för tonårs tillväxt: D, A, K, C – behov och källor

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online