Cheilosis (spruckna läppar) – ofta tecken på riboflavinbrist (B2)

Vad är cheilosis?

Cheilosis (även kallat angular cheilitis) visar sig som sprickor och inflammation i mungipan. Den vanligaste orsaken är brist på riboflavin (vitamin B2), men även B6-brist kan bidra.

Riboflavins funktioner

Riboflavin krävs för metabolisering av kolhydrater, fetter, proteiner → energi. Det stöder också antioxidanssystemen. Brist ger utöver cheilitis: halsont, inflammerad tunga, onormal röd blodkroppsbildning, ökad risk för preeklampsi vid graviditet.

Dagligt behov och riskgrupper

• Män: 1,3 mg, Kvinnor: 1,1 mg, Gravida/ammande: 1,4–1,6 mg.
• Risk: Alkoholikers (dålig kost + sämre upptag), hypotyreos, elitidrottare (höre behov).

Bästa källor

Förtättade spannmål (0,6–2,3 mg/portion – tillverkare måste tillsätta riboflavin, tiamin, niacin, järn, folsyra). Naturliga: mjölk, kött, fjäderfågel, fisk, ägg, ost, grönsaker, helkorn.

Råd

En balanserad kost ger oftast tillräckligt. Vid återkommande cheilosis: kontakta läkare/nutritionist för utredning av B2/B6-status och annan orsak.