Zink & Testosteron

Mineralszinket spelar en stark roll i manlig reproduktiv hälsa. Till och med en mild zinkbrist har associerats med minskad testosteronnivå hos män låga spermier i semen och en minskning av mager kroppsmassa. Forskning om manliga ämnen har också visat att ökat zinkintag kan vända om dessa negativa effekter. Zinks roll i reproduktiv hälsa

Zink spelar många roller i människokroppen inklusive en roll vid reproduktion. Detta beror till stor del på att zinkhjälpmedel i testosteronsyntesen. Hos män kräver testiklarna zink att fungera ordentligt. Allvarlig zinkbrist äventyrar en mans förmåga att producera spermier vilket i sin tur kan äventyra den totala fertiliteten. En 2011-musstudie som publicerades i "Journal of Nutrition" hittade en minskad zinkdiet associerades med fertilitetsproblem oberoende av cirkulerande zink- eller testosteronnivåer.

Lågt zink lågt testosteron

I årtionden har forskare varit upprätta en korrelation mellan lågt testosteron och zinkbrist. En studie från 1992 med 11 frivilliga fann att även kortsiktig zinkutarmning kunde sänka testosteronnivåerna hos unga män. Nyare forskning - en studie från 2011 publicerad i tidningen "Biological Trace Element Research" - fann män med normala testosteronnivåer hade signifikant högre zinknivåer än män med lågt testosteron. Och män med lägre zinknivåer är mer benägna att få lägre testosteronnivåer enligt en studie från 2012 till 25-åriga män som publicerades i "African Journal of Medicine and Medical Sciences."

Zink Kosttillskott och testosteron

En studie publicerad i "Nigerian Journal of Physiological Science" år 2013 visade att råttor som gav zinktillskott i sex veckor visade signifikant ökad testosteronnivå jämfört med råttor som inte fick zinktillskott. Djur som tog zinken hade också förbättrad spermierkvalitet. I en mänsklig studie såg forskare från Wayne State University förhållandet mellan zinknivåer och testosteron hos friska män i åldern 20 till 80 år. Efter 20 veckors zinkrestriktion visade unga män en signifikant minskning av testosteronkoncentrationen medan äldre män som tog zink kosttillskott under denna tid ökade testosteronnivåerna. Forskningen publicerades i tidskriften "Nutrition."

Zinkbrist

USA: s nationella forskningsråd rekommenderar 15 mg zink dagligen för vuxna män och kvinnor. Zinkbrist kan leda till immunförsvarsproblem minskad magert kroppsmassa och lägre testosteronnivåer. Stuntad tillväxt och kognitiv försämring kan också vara en följd av zinkbrist. Allvarlig zinkbrist kan leda till alopeci (håravfall) diarré känslomässiga störningar viktminskning infektioner hypogonadism hos män och problem med sårläkning.