Vad är det?
3–10 dagars vätskefast: 2–3 l/dag av citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar i vatten + 1 l saltvatten (1 msk havssalt/l) morgonen. Inget fast foder. Populär efter Beyoncé (Dreamgirls).
Varför det funkar (kort sikt)
- Eliminerar fast mat → tarmrensning.
- Drastiskt lägre kalorier (~600–800 kcal/dag) → snabb viktminskning (upp till 2 lbs/dag).
- Ökad tarmrörelse.
Nackdelar
- Monoton, hungriga, nära toalett.
- Ingen hållbarhet – vikt kommer tillbaka vid återgång till vanliga vanor.
Absoluta motstånd
- Gravida/ammande.
- Lågt blodtryck.
- Cancerpatienter / allvarliga kroniska sjukdomar.
- Alltid rådfråga läkare först.
Recept (per dag)
12–14 msk citronsaft
12–14 msk lönnsirap (grad B)
½ tsk cayennepeppar
2 l vatten
+ 1 l saltvatten (1 msk havssalt)
