Vad vitaminer har majonnäs har?

ven om du kanske vill gynna att köpa majonnäs i snabbköpet passar detta konditori som smaker till smörgåsar och fungerar också som en bas för många typer av droppar och förband. Det är enkelt att göra hemma. Vanligtvis består av olja ägg och ättika majonnäs med hög fetthalt. Medan det också innehåller små mängder av några vitaminer borde du inte se Mayo som ett sätt att få dina dagliga doser av vitaminer.

Vitaminuppdelning

En matsked av kolesterolfri majonnäs innehåller 1 77 milligram E-vitamin och 3 7 mikrogram vitamin K noterar US Department of Agriculture. Denna mängd ger nästan 12 procent av ditt rekommenderade dagliga intag av E-vitamin och 5 procent av ditt dagliga värde av vitamin K. E-vitamin bidrar positivt till ditt immunsystem och hjälper till vid utveckling av röda blodkroppar medan vitamin K hjälper blodproppen och kan stödja starka ben i människor som de ålder. Majonnäs innehåller också spårmängder av tiamin riboflavin niacin och vitamin B-6.