Vitamin C (askorbinsyra) är avgörande för kollagenbildning, bindvävsreparation och som antioxidant. Ibuprofen är ett NSAID som minskar inflammation, smärta och feber. Båda kan hjälpa vid olika tillstånd, men konsultera läkare innan du kombinerar dem.
Kroppen kan inte producera vitamin C – det måste komma från mat, dryck eller tillskott. RDA: 75 mg (kvinnor), 90 mg (män). Källor: frukt, grönsaker, berikade spannmål.
Minskar inflammation genom att hämma kroppsgivna inflammationsmedlare. Kan ge magirritation, öka risken för magsår, hjärtinfarkt och stroke. Ta med mat för att minska magbesvär.
En studie 2008 i International Journal of Molecular Medicine visade att vitamin C kombinerat med andra antioxidanter hade likvärdig antiinflammatorisk effekt som ibuprofen. En annan studie (UC Berkeley 2008) fann att vitamin C signifikant minskade inflammationsmarkörer vid kronisk inflammation och var lika effektivt som vissa receptläkemedel mot artärinflammation.
Vitamin C har låg toxicitet, men överdos kan ge diaré och illamående. Statintagare bör vara försiktiga – vitamin C kan påverka absorption. Båda kan ge magbesvär; ta med mat/mjölk. NSAID ökar risk för magsår, hjärtinfarkt, stroke. Alltid rådför med läkare innan nytt tillskott eller läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online