Kan kalciumtillskott ge för högt pH i urinen? – ja, risk för njurstenar

Kalciumtillskott – former och dos

Vanliga: kalciumkarbonat (billigare, vanligare) och kalciumcitrat. Mängd kalcium anges på etikett. Rekommendation: 1 200–1 500 mg/dag. Bättre absorption vid uppdelade doser över dagen.

pH – syra/basbalans

pH = vätejonkoncentration. Kroppsvätskor måste ha balans. Normalt blod-pH ~7 (7,36–7,44). Urin-pH varierar 4,6–8,0.

Högt urin-pH – risk för njurstenar

För högt urin-pH ökar risk för vissa njurstenar. Kalcium kan höja urin-pH. Överskott kalciumkarbonat (tillskott/antacida) → "mjölkalkalisyndrom": blod- och urin-pH båda förhöjda. Risken ökar vid >2 000 mg kalcium/dag via tillskott/antacida.

Råd

Kalciumbrist ovanlig, men många har lågt kostintag → kan behöva tillskott. Överskott → njurstenar, förstoppning, läkemedelsinteraktioner. Tror du behöva tillskott? Kontakta vårdpersonal.