Friska kaffesurstitut

Även om kaffe betraktas som en supermat eftersom den är full av antioxidanter mot sjukdomsbekämpning kan överkonsumtion ha negativa biverkningar. Överflödigt kan kaffe utlösa ångest dålig sömn jitterighet och huvudvärk. Det finns en mängd olika substitut för kaffe som kan ge dig samma pick-up utan obehagliga biverkningar.

Feeling Grassy

Byt din dagliga kopp kaffe med mark eller blandad vetegrasjuice. Vetgräs är full av näringsämnen som magnesium järn och vitaminer A C och E. Till skillnad från kaffe innehåller wheatgrass inte koffein. I stället levererar vitaminerna och mineralerna din kropp med energi. Gåsgräs som faktiskt är en typ av ogräs är också en hälsosam kaffesurstitute. Den är full av vitaminer och mineraler som vitamin C vitamin B-3 och kiseldioxid vilket kan hjälpa till att stärka benen och tänderna. Goosegrass kan också hjälpa ditt matsmältningssystem eftersom det är en naturlig laxermedel. Det innehåller inte koffein och smakar väldigt lik vanlig kaffe. Fröna efter att ha torkats i en vecka och stekas i fem minuter i ugnen kan maldas och brännas precis som kaffe.

Kom till roten av det

Bröd och brygg maskrosrot istället för kaffe . Denna rot smakar och luktar kaffe men den är full av vitaminer och mineraler som betakaroten C-vitamin och D-vitamin. Maskrosrot är också ett mildt laxermedel som kan förbättra matsmältningsproblemen. Du kan också slipa och brygga cikoriarot för en koffeinfri kaffe-dryck. Chicory rot är full av vitaminer och mineraler som zink järn kalium och vitaminer A B C och D. Det är också högt i anti-oxidanter som beta-karoten. > Sip på yerba mate te som är lågt i koffein och innehåller höga vitaminer och mineraler som kalcium magnesium och vitaminer A C och E. Det innehåller också antioxidanter och B-vitaminer som hjälper till att ge naturlig energi. Eller drick grönt te vilket är lågt i koffein men levererar fortfarande din kropp med energi. Grönt te är också fullt av kraftfulla anti-oxidanter mot sjukdomen och är en mild diuretik som hjälper din kropp att bli av med överskottsvätska.

Veg - och frukt

Drick granatäpplejuice vilket är rik på energi B-vitaminer och vitamin C. Granatäpplejuice är också hög i antioxidanter och innehåller ingen koffein. Alternativt kan du dricka en smoothie gjord av gröna grönsaker som kale och spenat som är fulla av vitamin K. Leafy greener innehåller vitamin B-5 som din kropp använder för energi. Tillsätt blåbär mango eller bananer till din smoothie för en extra matbit.