B12 och B6 är nödvändiga för blodceller och nervsystem. Vissa tillstånd (matsmältningsproblem, undernäring, alkoholism, sjukdomar) ger brist -> injektioner behövs. Rätt kost under behandlingen hjälper till att hålla dig frisk och undvika komplikationer.
Inga livsmedel behöver undvikas, men ät balanserat och näringsrikt. Många med B12-brist är anemiska -> ät järnrika livsmedel: magert rött kött, ägg, fullkorn. Lax och stark mjölk ger D-vitamin. Mejeri, bönor, grönsaker, frukt ger andra vitaminer. Undvik alkohol – påverkar B12-upptag.
Kaliumnivåer kan sjunka i början av B12-behandling. Ät: papaya, bananer, plommonjuice, kantaloup, tomater, sötpotatis, avokado. Be läkare övervaka kalium.
B6 kan påverka blodsocker – särskilt vid diabetes, hypoglykemi eller andra läkemedel. Ät små måltider/mellanmål hela dagen. Fokus: fiber, komplexa kolhydrater, fett. Vid symtom (skakningar, synförändringar, svaghet, hjärtklappningar): ät omedelbart ~15 g kolhydrater (½ kopp fruktjuice, 1 msk socker/honung, 5–6 hårda godis). Ha proteinbar/juice till hands. Kontakta läkare om symtom kvarstår. Blodsocker bör övervakas vid B6-injektioner.
Prata med läkare om egenvård vid injektioner. Aldrig ta injektioner utan läkaruppföljning. Vid kostproblem: be om remiss till dietist/nutritionist för individuell måltidsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online