Immunsystemet slitas dagligen av stress (föroreningar, jobb, hemma, ekonomi, åldrande föräldrar, global uppvärmning). Utan hälsosam kost, motion, sömn -> försvar bryts ner. Tillskott = säkerhetskopiering.
- Astragalus: kinesisk ört, >1000 års historia. Jobbar med djupt immunsystem (cellnivå), skyddar mot fria radikaler i blod (UMM). Tradition: varm infusion dagligen vintern.
- Ekinacea: lila solhattblommor (USA). Stimulerar vita blodkroppar (immunitet) – Phyllis Balch CNC.
- Vitlök: egyptisk tid. Hjärtskydd, sänker hjärtsjukdomsrisk (UMM).
- A-vitamin: ögonhälsa + antioxidant -> cancer/immunitet, strålbehandling. Balch: saktar åldring -> stark immunitet.
- B-vitaminer: friska nerver -> ryggmärg/kranialnervfunktion optimalt. Immunitet kräver fungerande nervsignalering.
- C-vitamin: interferon (immunprotein) + anti-stresshormoner. Binder giftiga metaller.
- E-vitamin: 8 antioxidantföreningar -> förstör fria radikaler, skyddar celler. Cancer/nervreparation -> viktigt allierat.
- Koenzym Q10: nära E-vitamin. Stimulerar immunitet via cellenergi/cirkulation. Japansk medicin: hjärtsvikt (Balch).
- Glutamin: immunstödjande protein, mest rika aminosyran. Bygger friska celler mot virus/bakterier.
- Zink: antioxidant (fria radikaler), ökar A-upptag, upprätthåller E-nivåer (Balch).
