Essentiella oljor för muskelpain

teriska oljor som används i aromaterapi behandlingar extraheras från olika växtdelar och används för deras varierande läkning egenskaper. Det finns över hundra olika eteriska oljor och flera av dessa är mycket fördelaktiga för lugnande muskelsmärta.

Aromaterapi och eteriska oljor ska aldrig betraktas som ett ersättare för professionell medicinsk vård men bara som ett komplement till det.

Orsaker till muskelsmärta

Det finns tre huvudorsaker till muskelsmärta. Enligt webbplatsen Medline Plus är dessa: "Skada eller trauma inklusive sprains and strains; överanvändning: Använda en muskel för mycket för tidigt för ofta; spänning eller stress.

Det är lätt att överanvända muskler eller muskler genom att plötsligt ta på sig en aktivitet som kroppen inte brukar eller värmer upp och kyler ordentligt efter en träning. Mjölksyra bygger upp i musklerna som påverkas vilket gör muskelfibrerna klibbiga så att de är svåra att röra sig. Detta orsakar styvhet och smärta.

>

Det finns flera sätt på vilka användningen av eteriska oljor kan hjälpa. Den internationella federationen av aromaterapeuter säger: "Essentiella oljor kan vara antiseptiska smärtstillande antiinflammatoriska antiinfektiva och så vidare. De kan användas för att stimulera eller lugna sig och deras förmåga att läka kan tillämpas på fysiska mentala och känslomässiga förhållanden.

En synergistisk blandning av tre oljor i en bärare där alla oljor arbetar tillsammans för att förbättra läkning kan användas på flera olika sätt Massagen värmer och manipulerar muskelvävnaden ökar blodcirkulationen och hjälper till att sprida uppbyggnaden av mjölksyra medan oljorna hjälper till att slappna av ge smärtlindring eller värme. Som webbplatsen Health Care Center säger: "Oljorna & # 039; doft tränger in i kroppen genom näsan i näsan och in i lungorna där dess fördelar kan absorberas av blodet och bär oljorna & rsquo; fördelar i hela kroppen.

En utmärkt blandning att använda i massage för stela och smärtsamma muskler inkluderar 5 droppar tall 7 droppar lavendel och 3 droppar eukalyptus i 60 ml (2fl oz.) söt mandelbärare olja.

Kallkomprimera

En kallkomprimering används för att minska svullnaden och är speciellt bra för sprain eller påfrestning. För att lindra inflammation lägg till 4 droppar söt marjoram 1 droppe basilika och 4 droppar citronella i 100 ml kallt vatten i en skål tillsammans med sex isbitar. När isen har smält dra en flanel i vattnet vrida ut och placera över det drabbade området.

Badning

För att lindra ont och smärta fyll ett badkar med varmt vatten; lägg till 3 droppar söt marjoram 2 droppar ingefära och 4 droppar rosmarin; och ligga tillbaka och koppla av. Om smärtan är på grund av stress eller ångest ersätt kamomill för ingefära.