Fiskolja vid torra ögon – dosering, evidens och försiktighet

Torr ögonsyndrom

Vanligt, ökar med ålder, drabbar fler kvinnor. Undersökning (Schaumberg, Schepens): <50 år 5,7 % kvinnor; ≥75 år 9,8 %. Kan ge allvarliga ögonproblem utan behandling.

Mekanism

Kombination fiskolja + linfrö (omega-3) ökade tårproduktion/volym i liten dubbelblind studie (36 pers, Wojtowicz MD, Cornea 2010). Omega-3 hämmar inflammation (orsak till torra ögon). Meibomiuskörtlor behöver fettsyror för att producera olja (Dr Gibard, TheraTears – innehåller fiskolja+linfrö).

Dosering och risker

• Ingen fast etablerad dos för torra ögon – individuell.
• Risker: blödning (blödningssjukdom/blodförtunnande), kan höja LDL, minskar immunitet, sänker vitamin E (välj tillskott med vit E).
• Alltid läkarsamråd – särskilt vid kroniska tillstånd.

Överväganden

Många orsaker till torra ögon. Fiskolja en möjlig behandling. Justera aldrig dos själv om du inte ser resultat.