Ge Natrium dig energi?

Natrium är viktigt för människor. Det är inte gjort i din kropp och måste förbrukas. Natrium hjälper till att upprätthålla elektrolytbalansen i kroppen med kalium. Natrium upprätthåller också din blodvolym blodtryck och tillåter absorption av näringsämnen i tunntarmen enligt Linus Pauling Institute. Det lämpliga intaget för de flesta människor är 1 500 mg natrium per dag.

Natrium och energi

Natrium är ett mikronäringsämne mer specifikt ett mineral och är inte konstruerat för att ge energi till kroppen. Makronäringsämnen som protein fett och kolhydrater ger energi till din kropp varför du behöver dem i större mängder. Mineraler är fortfarande viktiga för din kropp för metabolism och tillväxt och behövs i mindre kvantiteter.