Fakta om lågt kalium och lågt järn

Kalium och järn är två mineraler som krävs för att din kropp ska fungera korrekt. När du har låga nivåer av antingen mineral kan du uppleva allvarliga och ibland livshotande biverkningar. Kunskap om symtomen på låga nivåer garanterar dig att du känner igen varningsskyltar innan dina nivåer dyker för lågt.

Normala /låga nivåer

Både kalium- och järnnivåer kan bestämmas med ett enkelt blodprov. De normala kaliumhalterna i blodet sträcker sig från 3 6 till 4 8 milliekvivalenter per liter enligt Mayo Clinic. Låga kaliumnivåer även kända som hypokalemi definieras som mindre än 2 5 milliekvivalenter per liter. Anemi tester mäter mängden hemoglobin-substansen som rör röda blodkroppar-i kroppen enligt National Anemia Action Council. Låga nivåer anses vara något mindre än 13g per deciliter. Men allvarlig anemi uppträder när en persons nivåer sjunker under 8 g per deciliter.

Orsaker

Lågt järnnivåer uppstår med otillräckligt dietintag efter en tillväxtspurt under graviditeten eller efter att du har förlorat en betydande mängd blod såsom efter operation eller en skada enligt American Academy of Family Physicians. Orsaker till lågt kalium inbegriper användning av diuretika kronisk diarré njursvikt frekvent kräkningar och missbruk av laxermedel enligt Mayo Clinic.

Symptom

Symptom på lågt kalium inkluderar svaghet problem med att flytta musklerna muskelkramper förstoppning och oregelbunden hjärtslag i svåra fall enligt Mayo Clinic. Anemi å andra sidan kan inte orsaka symtom förrän nivåerna har sjunkit mycket lågt enligt American Academy of Family Physicians. De kan innefatta palor trötthet andfåddhet snabb hjärtslag kalla extremiteter sköra naglar och yrsel.

Förebyggande

En hälsosam kost varierad i val av livsmedel kan bidra till att bekämpa både anemi och hypokalemi utom i Förekomsten av kroppsfel såsom njursvikt. Livsmedel som är höga i kalium inkluderar bananer kli granola kiwi limabönor mjölk persikor jordnötssmör bönor och ärter enligt MedlinePlus. Livsmedel hög i järn innehåller kött t ex lever fisk och skaldjur torkade frukter nötter bönor spenat hela korn och livsmedel förstärkta med järn enligt American Academy of Family Physicians. tar järn eller kaliumtillskott kan hjälpa till att höja din mineral nivåer de kan åtföljas av skadliga biverkningar. Till exempel kan järnpiller orsaka förstoppning och illamående enligt American Academy of Family Physicians. De som tar kaliumtillskott men ändå upplever låga nivåer kan behöva ges intravenöst kalium enligt MedlinePlus.