Symptom för hög sockers konsumtion

Du kanske inte tänker två gånger om att dricka en extra soda eller ha en godisbar direkt efter en måltid men det extra sockret du konsumerar kan faktiskt låta dig känna sig tröttare. Även när du konsumerar säkra mängder socker är den energiuppgång du får från det bara tillfällig. Om du ständigt känner behovet av att konsumera extra socker prata med din vårdgivare: det kan vara ett tecken på någonting seriöst.

Frekvent urinering

Om du använder mycket socker kan du urinera mycket oftare än du är van vid. Din kropp speciellt dina njurar vet när din kropp har haft för mycket av en sak inklusive socker. Dina njurar kommer att börja fungera mycket hårdare än de regelbundet gör för att filtrera och ta bort socker från ditt system genom att du slår ur. Du urinera oftare och du kommer märka att du urinerar i större mängder än du gör på dagar när du inte har överskott av socker.

Extreme Thirst

När du konsumerar extra socker kan du bli extremt törstig. Eftersom dina njurar upptäcker det överflödiga sockret och arbetar hårdare för att eliminera socker från ditt system blir du mycket törstig från att urinera så mycket. När din kropp förlorar mycket vätska är det bara naturligt att din kropp vill att du ska byta ut förlorat vätska vilket gör det genom att du dricker mer.

Trötthet

Du skulle tro att att konsumera extra socker skulle ger dig mer energi men det gör dig verkligen trött. När du konsumerar för mycket socker kan din kropp inte använda den ordentligt. Så överskottet av socker lämnar dig utan extra energi när du tar bort från dina naturliga energireserver.

Diabetes

Om du konsumerar för mycket socker med jämna mellanrum kan du sätta dig på diabetes . Din bukspottkörtel kommer inte heller att producera tillräckligt med insulin för att bearbeta sockerarterna du konsumerar eller din kropp kommer att förlora sin förmåga att använda insulin effektivt. Detta kan öka sannolikheten för att bli beroende av diabetespiller eller insulininjektioner; båda kan vara kostsamma. Ironiskt nog kan ett diabetiskt tillstånd få dig att oavsiktligt gå ner i vikt eftersom din kropp kommer att kannibalisera protein och fettvävnad om den inte kan använda socker för energi. Om du tror att ditt sockerintag är tillräckligt men ständigt har höga glukosnivåer kan du redan vara diabetiker. Sök en korrekt diagnos från en licensierad vårdgivare. Din läkare eller dietist kan hjälpa dig att göra nödvändiga dietförändringar för att säkerställa hälsosam matvanor.