Naturliga alternativ till socker

Om du är angelägen om att hitta naturliga alternativ för att ersätta sockret i din kost gör du din hälsa en tjänst. "Journal of the American Medical Association" 2014 kan ett ökat sockerintag öka din risk för hjärt-kärlsjukdom. Några naturliga alternativ kan fortfarande öka din blodsocker men ge fördelar tillsammans med deras sötma.

Sötköttstillbehör

Honungs- och lönnsirap är naturliga alternativ till socker som är lätta att hitta i snabbköpet. Till skillnad från socker som har lite näringsvärde har honung en liten mängd protein och mineraler som järn fosfor och kalium. Ren lönnsirap under tiden är packad med antioxidanter som kan producera kroppens celler från fritt radikala skador. Stevia en grönbladig växt saknar kalorier och kommer inte att orsaka en ökning av din blodsocker.