Uretrocele (prolaps av urinröret) uppstår när bäckenbottenmuskulaturen skadas – ofta vid vaginal förlossning – och vävnaden runt urinröret sänker mot slidan. Ofta sammanfaller med cystocele (blåsprolaps). Symptom kan dyka upp år efter förlossning eller direkt.
Många kvinnor har gradvis prolaps utan symptom. Men vid svårigheter att tömma blåsan, smärta vid samlag eller urinläckage (inkontinens) – sök läkare. Allvarliga fall kan kräva operation, men träning fungerar väl vid milda fall.
Flera vaginala förlossningar ökar risken markant. Förlossningspress försvagar bäckenbottenstöd. Kegelövningar stärker musklerna runt urinröret och kan minska symptom.
Sitt på toaletten, börja kissa, spänna anät musklerna i bäcken/underliv tills strömmen stannar. Dessa är musklerna du tränar.
Öva på toaletten tills du känner musklerna. Sedan: liggande, sittandes eller stående – ingen ser att du tränar. Kontrahera 3 sek, slappna 3 sek. 10–15 reps per serie, minsta 3 serier/dag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online