Kan Löpning Förvärra Livmoderprolaps? Vad Vetenskapen Säger

Livmoderprolaps innebär att livmodern sänker p.g.a. försvagad bäckenbotten. Många kvinnor med milda fall kan behålla normal aktivitet, men vissa träningsbegränsningar gäller – prata med din läkare först.

Löpning och prolaps

Enligt gynekologer kan långdistanslöpning förvärra prolaps. Den repetitiva påverkan sträcker utmattade bäckenbottenmuskler ytterligare, vilket kan öka sänkningen. Men: löpning orsakar inte prolaps – du måste redan ha en utbredd livmoder. Vanligaste orsaker: graviditet, vaginal förlossning, åldring, klimakteriet, fetma, kronisk hosta.

Komplikationer vid löpning med prolaps

Ökad risk för blåsprolaps (cystocele) och rektumprolaps. Fortsatt löpning kan förvärra även dessa.

Behandlingsalternativ

• Mild prolaps: Kegelövningar för bäckenbottenstyrka, eventuellt vaginal pessarium (stödring) som läkare sätter in – kan hanteras hemma efter inlärning.
• Måttlig–svår: Kirurgi – antingen förstärkning av bäckenbotten eller vaginal hysterektomi.

Alltid: individuell bedömning av läkare innan träningsstart.