Fördelar och nackdelar med rena proteinhaltiga skott

e Protein är namnet på en kosttillskottslinje som innehåller vassleprotein i en mängd olika produkter inklusive "vassleskott". Vassleskotten består av antingen 25 eller 50 gram protein blandat i ca 3 uns vatten vilket gör dem till en bärbar källa av lättfördelat protein. Proteintillskott är populära hos kroppsbyggare och andra seriösa idrottare som vill effektivt bygga muskelmassa och styrka. Det finns för-och nackdelar med att konsumera vassleprotein och denna renproteinprodukt kanske inte är lämplig för alla.

Produktöversikt

Pure Proteinprodukter görs genom att tillsätta vassleprotein till smaksatta barer drycker pulver och bärbara skott enligt bolagets hemsida. Vassleskotten kommer i tre smaker - grönt äpple druv- och fruktstans - och innehåller antingen 25 gram protein i vanliga versioner eller 50 gram protein i högsta versioner. Proteinet härrör från hydrolyserat kollageniskt proteinisolat vassleproteinisolat och kaseinproteinisolat så det är inte helt från vassle. Pure Protein Whey Shots innehåller också ytterligare förgrenade aminosyror sukralos äppelsyra aromämnen och renat vatten.

Whey Protein

Veteprotein förekommer naturligt i alla mjölkprodukter som tillverkas av mjölk. Vassleproteinstilläggspulver härrör från biprodukter från osttillverkning. Whey är en komplett och tät proteinkälla som lätt kan smälta till aminosyror av de flesta. Aminosyror behövs för olika ändamål i din kropp inklusive att bygga muskelvävnad reparera hud och syntetiserande enzymer. Dagliga proteinkrav för vuxna beror på storlek kön och mängden motion men mängder varierar från cirka 45 till 75 gram för att kroppen ska fungera korrekt enligt "Encyclopedia of Human Nutrition." Men för kroppsbyggare och andra seriösa idrottare som fokus på ökad muskelstorlek och styrka över 150 gram protein behövs ofta varje dag.

Proffs

Pure Protein Whey Shots innehåller ganska lite protein som härleds åtminstone delvis från vassle. Vassleprotein är väl smält och absorberad mycket bättre än köttkällor men inte lika bra som äggprotein. Whey innehåller mycket lite laktos trots att den kommer från mjölk så det är ofta ett bra alternativ för de som är laktosintoleranta. Whey är också en bra källa till kalcium och cystein. Vassleskotten är förupplösta i vatten behöver inte kylning och är små i storlek vilket är bekvämligheter. De är också sockerfria fettfria och relativt låga i natrium.

Pure Protein Whey Shots innehåller vassle men också kasein vilket är en annan typ av protein som finns i mjölk. Kasein är inte så lätt att smälta som vassle och kan inte vara så passande för dem med mjölkallergier eller problem med laktosintolerans. Att för mycket vassleprotein kan leda till förstoppning eftersom det lätt absorberar vatten i tarmarna. Därför borde du dricka mer vatten än vad som finns i vassleskotten. Dessutom är rena proteinhaltiga skott inte billiga i genomsnitt lite över $ 3 USD med frakt eller skatt. I jämförelse innehåller ett genomsnittligt ägg ca 6 gram protein och ägg på 3 dollar kan enkelt ge dig över 70 gram.