Honungspinnar (Honey Sticks) – näringsfakta och varning för barn

Sött, portabelt – men vad innehåller de?

Honungspinnar är plastör fyllda med honung (ibland aromatiserade citron/hallon). Populära hos barn och vuxna.

Näringsvärde (per 100 g)

• Energi: 429 kcal
• Protein: 7,14 g
• Fett: 0 g
• Kolhydrater: ~100 g (alla socker)

En pinne (ca 5 g) ≈ 15–20 kcal.

Fördelar

• Honung innehåller vitaminer, mineraler, antioxidanter, enzym – "komplett" sötningsmedel (enligt vissa nutritioister).
• Portionkontroll inbyggd – en pinne i taget.

Viktig varning

Barn < 1 år: Honung kan innehålla Clostridium botulinum-sporer → infantbotulism (livshotande). Håll bort från små barn. Plastören kan också vara kvävningsrisk.

Slutsats

För äldre barn/vuxna: en trevlig, portionerad sötsak. Men fortfarande socker – ät med mått.