Hur många kalorier är i en Sharon-frukt?

n-frukten mer känd som en Fuyu-persimmon eller japansk persimmon är en söt tomatformad apelsinfrukt som du hittar i livsmedelsbutiker från slutet av september till maj. Fuyu persimmon har en delikat söt och kanel-laced smak och utvecklar en vaniljliknande konsistens när den är helt mogen.

Hur man äter Fuyu Persimmon

Fuyu persimmons eller Sharon frukt kan ätas som ett äpple eller skivad och läggas till sallader salsor eller smörgåsar. De är ätbara innan de är fulla mogna och är söta med en skarp konsistens. De bör inte förväxlas med Hachiya-persimmonen som har en sammandragande kvalitet som gör att munnen puckerna om de ätas innan fullmognad utvecklas.

Kalorier

En rå medelstor Fuyu persimmon innehåller 118 kalorier enligt till USA: s Department of Agriculture Nutrient Database.

Betydande näringsämnen

En Fuyu persimmon har 6 gram dietfibrer 270 milligram kalium 2733 internationella enheter av vitamin A och 31 gram kolhydrater noterar USDA .

Hur man väljer Fuyu Persimmons

En bra Fuyu persimmon är tung jämfört med sin storlek har ofärgad hud och varierar i färg från en blek gul-orange till djupröd-orange. Persimmons med en mörkare färg är vanligtvis sötare. Frukten kommer gradvis att mjukna när den lämnas vid rumstemperatur.