Nutrition i en serveringsstorlek av Cantaloupe

antaloupe är en mångsidig typ av melon som du kan para med fjäderfä härdade kött som prosciutto eller njuta av i en fruktsallad eller på egen hand. Det är möjligt att njuta av din servering av cantaloupe i skivor eller bollar men ingen universell serveringstorlek finns. Mängden du tjänar dig handlar om hur hungrig du är eller om du tittar på din kost hur mycket socker du vill konsumera.

Serveringsstorlek dikterar näringsvärden

Om din föredragna servering av cantaloupe består av en kopp cantaloupebollar serveringen innehåller 60 kalorier 14 4 gram kolhydrater 13 9 gram socker och 65 milligram vitamin C. Om du hellre delar upp din cantaloupe i skivor och har skuren en mellanslagig melon till åtta skivor varje skiva har 23 kalorier 5 6 gram kolhydrater 5 4 gram socker och 25 milligram vitamin C. En mindre kil som en åttondel av en liten cantaloupe innehåller 19 kalorier 4 5 gram kolhydrater 4 3 gram socker och 20 mg vitamin C.