Mariah Careys extrema "två-livsmedel-diet" – expertvarning mot ensidigt ätande

Endast rökt lax och kapris – varje dag

Sångerskan Mariah Carey berättade för E! News att hon äter enbart rökt lax och kapris för att hålla figuren. "Det är verkligen svårt. Min diet du skulle hata det." Kapris: 2 kcal/msk. Rökt lax: 33 kcal/ounce, rikt på omega-3 och magert protein.

Varför detta är farligt

• Saknar många viktiga vitaminer, mineraler, fiber, antioxidanter.
• Ingen variation → risk för brister, mattrötthet, ätstörningar.
• Kan leda till muskelförlust, hormonrubbningar, sjunkande metabolism.

Expertråd

Ingen hälsovetenskaplig organisation rekommenderar ensidiga dieter. Hållbar viktkontroll kräver balanserad kost med alla näringsgrupper, regelbunden rörelse och tillräcklig sömn. Mariahs metod är inte efterföljbar eller säker långsiktigt.