Thorne MediClear-dieten – en 3-veckors detox för allergier, inflammation och tarmhälsa

MediClear (Thorne Research) är ett kostprogram kategoriserat som "detox-diet". Teorin: modern miljö överbelastar kroppen med toxiner (vatten, mat, luft, konsumentvaror) -> minskar förmågan att själv avgifta. Dieten syftar till att minska exponering för allergener/toxiner och stödja kroppens egna processer.

Bakgrund: varför detox?

Levern och njurerna hanterar normalt miljögifter bra. Men enligt Thorne kan dagens höga belastning överskrida kapaciteten. Temporär undvikande av vissa livsmedel ger kroppan "andrum" att rena sig. (Vetenskapligt bevis för detox-dieters effekt saknas generellt).

Inkluderade livsmedel (3 veckor)

• Frukt och grönsaker (fokus på hela livsmedel)
• Stärkelse: havre, quinoa, potatis, ris
• Alla nötter och frön
• De flesta köttväxter
• Färsk/frusen: kyckling, kalkon, lamm, vilt, mest fisk
• Fräscha oljor: solros, linsfrö, safflor, valnöt

Undvikna livsmedel

• Bearbetade livsmedel, raffinerade socker, skräpmat, ohälsosamma oljor
• Potentiella allergener: soja, majs, mejeri, tomat, jordnötter
• Nötkött, fläsk, skaldjur, tonfisk, bearbetade kött
• Gluten (vete, råg, korn)
• Grapefrukt (påverkar avgiftningsenzym)

MediClear-tillägget

Ris- och ärtsproteinpulver med tillagda vitaminer/mineraler. Tas under dietens gång. Thorne hävdar att det stödjer avgiftning. Konsultera alltid vårdgivare innan start.

MediClear är en strikt, korttidsintervention – inte en livslång kost. Används bäst under professionell överinseende.