Effekten av högfibrer diet på absorption av medicinering

fibrer är den oförstörliga delen av växter som förändrar sättet i vilket mag-tarmkanalen absorberar andra näringsämnen. I sig har fiber inte några kalorier men det ger en känsla av fullhet efter måltiden. Hela korn bönor nötter vetekli frukter och grönsaker är alla viktiga källor till fiber. Experter har studerat kostfiber för dess fördelaktiga inverkan på kolon och matsmältnings hälsa men en diet med fiber har också de negativa följderna av att sakta eller stoppa absorptionen av vissa mediciner.

Absorption

Absorption beskriver rörelsen av ett ämne från tarmarna till blodet innan det blir "biotillgängligt" för resten av kroppen. Absorptionshastigheten beror på flera faktorer inklusive matintag och tillståndet i din gastrointestinala hälsa men det är vanligtvis mindre än 100 procent. Absorption gäller endast mediciner som administreras oralt. En injektion direkt i blodet förbi matsmältningssystemet helt och hållet.

Effekter av Fiber

Olika typer av fibrer har olika roller i kroppen. Löslig fiber verkar binda med gallsyror och bilda en gelliknande substans i matsmältningsorganet. Detta fördröjer absorptionen av vissa näringsämnen och medicinering i blodet. Det är till exempel känt att det har en inverkan på kolesterol och glukos och vissa experter har också studerat hur fiber påverkar absorptionen av mineraler även om ingen påverkan har hittats. Förekomsten av fytat inom cerealiefibrer verkar snarare sakta ner mineralabsorptionen enligt Linus Pauling-institutet.

Dietfibrer kan väsentligt störa absorptionen och effektiviteten hos följande receptbelagda läkemedel: tricykliska antidepressiva medel såsom doxepin och imipramin; anti-diabetisk medicin såsom glyburid och metformin; anfallsmedicin som kallas karbamazepin; digoxin som används för att reglera hjärtfunktionen litium vilket hjälper till med olika psykiska störningar; penicillin; och kolesterolmedicinering såsom kolestyramin och kolestipol. Dessutom kan havreklid och fruktpektin störa vissa statiner.

Rekommendationer

Den genomsnittliga amerikanska kosten innehåller bara 14 g fiber per dag. En mer tillräcklig mängd enligt 2005 års kostråd för amerikaner är minst 14 g fiber för varje 1000 kalorier som konsumeras. Denna typ av högfibrer diet inbegriper att äta en betydande mängd fibrer varje måltid - vissa livsmedel innehåller mer än 5 g i en enda portion - men det bästa sättet att undvika störningar är att avstå från att ta mediciner upp till två eller tre timmar efter konsumtionen av fiberrika livsmedel. Om du är på medicinen kan du behöva arbeta med din läkare för att upprätta en måltidsplan som innehåller tillräckligt med fiber hela dagen.