Muscle Milk Light – lägre kalori, hög protein
Tillverkas av CytoSport. Lägre kalori än standard Muscle Milk → bättre för ökad protein + minimalt kaloriintag.
Per 100 g (USDA)
- Kalorier: 167 kcal
- Protein: 4,17 g
Per portion (14 oz / 414 ml)
- Kalorier: 160–170 kcal (60–70 kcal mindre än standard)
- Fördelning: 24 % fett, 28 % kolhydrater, 47 % protein
Fett
- 4,5 g/portion (hälften av standard)
- Innehåller MCT (medelkedjest triglycerider) – CytoSport: används för energi
- American Dietetic Association: MCT kan höja blodlipider – rekommenderar INTE som atletiskt tillskott
Kolhydrater
- 12 g totalt, 5 g fiber, 0 g socker
- Standard: 14 g kolhydrater, 2 g fiber, 3 g socker
- Lösliga fibrer (matsmältningsresistent maltodextrin) → kan sänka kolesterol (AHA)
Protein
- 20 g/portion (40 % DV) – standard har 25 g
- Källor: vassle + kasein (mjölkbaserade, högkvalitativa, fullständiga)
- Laktosfri – lämplig för laktosintoleranta
Vitaminer & mineraler (per portion, % DV)
- B-vitaminer (tiamin, riboflavin, niacin, folat, biotin, B6, B12, pantotensyra): 25 %
- Vitamin A, C, D, E: 25 %
- Krom: 60 %
- Kalcium, järn, fosfor, magnesium, koppar, jod, zink: 25 %
