Förhållandet mellan rätt näring och Krebs-cykeln

Din cellers ämnesomsättning involverar ett antal kemiska processer som omvandlar näringsämnen från de livsmedel du äter till användbar energi för dina celler. En sådan process är Krebs-cykeln - även kallad citronsyracykeln - en serie kemiska reaktioner som utgör en fas av cellulär andning den huvudsakliga vägen genom vilken dina celler producerar användbar energi. De livsmedel du äter bidrar till dina cells förmåga att utföra Krebs cykelkemiska reaktioner och rätt näring hjälper dina celler att producera energi via cellulär andning.

Kolhydraterna

Kolhydraterna i din kost bidrar till att driva Krebs cyklar i dina celler. När du har konsumerat kolhydrater bryter din kropp carb-molekylerna till glukos ett enkelt socker. Härifrån modifierar din kropp glukos för att bilda pyruvat en molekyl som behövs för att börja Krebs-cykeln. Som ett resultat bidrar konsumtion av kolhydrater till att dina celler utnyttjar kemisk energi och hjälper till att driva din metabolism. En hälsosam kost innehåller en mängd olika kolhydraterrika livsmedel inklusive frukter helkorn och grönsaker.

Proteiner

Proteiner och fetter från din kost kan också hjälpa till att driva din metabolism genom att bidra till Krebs-cykeln. Vissa aminosyror - byggstenarna som utgör protein - bidrar direkt till stadier i citronsyracykeln medan andra aminosyror hjälper din kropp att bilda pyruvat eller acetyl CoA två föreningar som krävs för dina celler för att påbörja Krebs-cykeln. Fettsyror erhållna från din kost bidrar också till Krebs-cykeln genom att fungera som prekursorer till acetyl CoA. En hälsosam kost rik på protein och fett ger din kropp tillräckligt med att bibehålla proteinrika vävnader - som muskler - och fungera som en energikälla för dina celler. Vitaminer

En riktig diet rik på vitaminer har också effekt på Krebs-cykeln. En av de kemikalier som är involverade i citronsyracykeln är flavin-adenindinukleotid eller FAD. Dina celler kräver FAD för att utföra Krebs-cykeln beroende på kemikalien för att utföra den åttonde kemiska reaktionen i cykeln. För att skapa tillräckligt med FAD för att upprätthålla Krebs-cykelfunktionen kräver din kropp riboflavin eller vitamin B-2. Andra B-vitaminer inklusive vitamin B-1 spelar en roll i Krebs-cykeln och en diet som ger tillräckligt med dessa vitaminer är avgörande för att upprätthålla din metabolism.

Överväganden

Underlåtenhet att konsumera en hälsosam diet kan potentiellt påverka Krebs cykel. Brister i vissa vitaminer kan hindra din kropps förmåga att utföra alla kemiska reaktioner i Krebs cykel vilket slutligen minskar energiproduktionen i dina celler. Du kan hjälpa till att förebygga dessa brister genom att konsumera en varierad kost rik på färskvaror hela korn magert kött nötter och baljväxter. Inte bara kommer dessa livsmedel att ge källor till väsentliga vitaminer och mineraler men de ger också de kolhydrater fetter och proteiner som behövs för Krebs-cykeln.