Din kropp behöver protein som består av aminosyror för att bygga och reparera vävnader och muskler. Arginin även känd som l-arginin klassificeras som en villkorad aminosyra. Det betyder att din kropp normalt kan göra det från andra näringsämnen men måste hämta det från mat när det är stressat till exempel på grund av sjukdom. Den här aminosyran som stöder sårläkning normalt blodtryck och ett hälsosamt kardiovaskulärt system erhålls naturligt från en mängd olika livsmedel.
Mat med protein
Proteininnehållande mat ger arginin. Bland de djurbaserade livsmedel som innehåller denna aminosyra är kött fjäderfä fisk skaldjur ägg och mejeriprodukter som mjölk yoghurt och ost. Nötter frön havre bönor och vetegroddar är bra växtbaserade källor till arginin. Dessutom citerar NYU Langone Medical Center choklad som tillhandahåller denna aminosyra.
