Akupressur mot illamående – P6 (Neiguan/Inner Gate)

Tryckband för sjukdom / tryck på handled = akupressur (TCM). P6 = Neiguan / Inner Gate / Pericardium 6. Diskret, effektiv lindring.

Teori

Meridianer = energikanaler som för qi (mat, luft, miljö). Fritt flöde = hälsa. Blockering (stress/förändring/skada) → illamående. Akupressur = ventil på energilinje: öppnar → qi flödar.

Fungerar hur?

• Fysiskt: släpper muskelspänning, ökar blodflöde (Susan Lark).
• Energetiskt: qi flödar fritt → balans.

Forskning (kliniska prövningar)

2009-review (Breast Cancer Res Treat): Li-Fen Chao m.fl. (Chang Gung Univ., Taiwan). Akupunktstimulering av Inner Gate linder illamående/kräkning efter kemoterapi – särskilt vid akut illamående.

Hitta P6

1. Vänd handflata mot dig.
2. Lokalisera handledveck närmast handflatan.
3. Mät 3 fingerbredder ner.
4. Tryck fast mellan de två handledsenorna – känn ömhet.
5. Använd pek/longfinger eller pennagummi om tummen är för grov.

Tryck/håll 3+ min per handled, börja med minst ömma sidan.

Begränsningar

Pamela Weiss (akupunktör, Augsburg College): äkta TCM behandlar fler punkter. Illamående speglar djupare obalans – många möjliga orsaker. För fullständig lindring: sök TCM-utövare.