Hibiskuste och kolesterol: Vad säger forskningen?

Vad är hibiskuste?

Gjort av den röda, köttiga delen av hibiskusblomman (kronbladets bas). Kallas ibland "surt te".

Kolesteroltyper

HDL (gott) gynnar hälsa. LDL (dåligt) höga nivåer → ateroskleros (artärskalkning), blodproppar, hjärtskador.

Djurstudier

Chen et al (J Agric Food Chem 2003): kaniner som fick hibiskusextrakt → sänkt LDL, antioxidanter minskade kolesterolskador på artärer. Men: gäller inte nödvändigtvis människor.

Mänskliga studier vid diabetes

Mozaffari-Khosravi et al (J Alt Complement Med 2009): typ 2-diabetiker, hibiskus vs svart te 2×/dag i 1 månad. Hibiskusgruppen: högre HDL, lägre LDL. Svart te: högre HDL, oförändrat LDL.

Studie utan effekt på friska

Kuriyan et al (BMC Complement Altern Med 2010): 1 g hibiskusextrakt/dag i 90 dagar → lägre LDL, men placebo-gruppen hade samma effekt. Slutsats: kost- och motionsförändringar kan vara mer effektiva än hibiskus.

Varning graviditet

Hibiskus kan ha emmenagog effekt (stimulerar menstruation) → risk tidig graviditet (BJOG 2002). Ingen direkt koppling till komplikationer etablerad, men gravida rådas undvika.