Kan Gluten sänka mitt immunsystem?

Ditt immunförsvar är ett komplext nätverk som ansvarar för att bekämpa skadliga bakterier virus och kemikalier. Det fungerar också som ett larmsystem av olika slag för att utveckla cancer rapporterar Cleveland Clinic. Celiac sjukdom är ett autoimmunt tillstånd som leder till en olämplig stimulering av immunsystemet när gluten konsumeras. Om du har glutenintolerans kan du uppleva många symtom på celiaki utan svår tarmskada. Gluten ger inte detta svar hos individer som inte har celiac sjukdom eller glutenintolerans.

Gluten

Gluten är ett protein som finns i vissa korn inklusive korn råg och vete. Gluten finns i crossbreeds av dessa korn liksom i alla förpackade eller bearbetade livsmedel som innehåller dessa korn. Gluten är utmanande att undvika att vete korn råg eller derivat av dessa korn är vanliga tillsatser i livsmedelsförädling. Dessa korn kan också vara närvarande i läkemedel läppbalsam och andra hudprodukter. intag av gluten ber om ett immunsvar. Ditt immunförsvar är otillbörligt aktiverat vilket gör att din kropp kan absorbera näringsämnen. Du kan få symtom som uppblåsthet diarré gas hudskador och förstoppning. Med tiden om en glutenfri diet inte följs kan du utveckla underernäring och vitaminbrist. Det kan dock sänka ditt immunförsvar på grund av undernäring. Enligt Cleveland Clinic kan även marginella brister i näringsämnen bidra till ett sänkt immunförsvar. En daglig multivitamin kan vara användbar för att förebygga undernäring men du kan kräva blodprov för att identifiera näringsbrister som järn. En autoimmun reaktion ställer stress på immunsystemet vilket kan leda till att du är mer mottaglig för sjukdom.

Glutenfria faror

Glutenfria dieter är onödiga och potentiellt skadliga för dem som inte har celiaki. Att äta glutenfri mat i onödan kan leda till viktökning om du ersätter glutenfria ersättningsprodukter eftersom dessa produkter ofta är högre i socker och fetter än deras motsvarigheter. Glutenfria dieter saknar ofta tillräckliga näringsämnen rapporterar september 2006-utgåvan av "Practical Gastroenterology." Dessa näringsämnen kan innefatta kalcium fiber järn tiamin folatem riboflavin och niacin. Att ta bort gluten i onödan kan också bidra till vitaminbrister som sänker ditt immunförsvar.