Efter varje pass – rutin som skyddar dig och rustningen
Lacrosserustning (hjälm, skydd, handskar, kläder, väska) är en bakteriegrop om den inte torkas och rengörs. Svett + fukt + kroppsvärme = idealiskt för stafylokocker, streptokocker, svamp. Här är rätt rutiner.
Handskar & skydd (axel, rib, armbåge)
- Handtvätta rekommenderas: Lätt diskmedel (pH < 10, inte sur) + ljummet vatten. Många har läderpartier – sura medel torkar ut läder.
- Skölj noggrant. Inget blekmedel.
- Torkning: Stoppa tidning / handduk i handskarna (drar ut fukt, behåller form). Lägg plana, lufttorka – ej torktumlare, ej element.
- Antibakteriell spray (klorhexidin/alkohol-fri) på insidan efter torkning – valfritt men bra.
Hjälm
- Inuti: fuktig mikrofiberduka + mild rengöringsmedel / antibakteriell vippe.
- Ansiktsskydd (mask): skölj kallt vatten, börsta av lera/gräs.
- Hakskydd: torka av, kontrollera fästen.
- Lufttorka helt innan förvaring – aldrig i väska fuktig.
Kläder (tröja, byxor, kompression)
- Maskintvätt 30–40 °C, mild program, mildtvättmedel.
- Ingen mjukmedel (förstör transportsförmåga / elastan).
- Torktumla låg värme ELLER lufttorka (bäst för elasticitet).
- Vänd på enväg – skyddar tryck/nummer.
Klubba (shaft + ficka)
- Shaft: Skölj kallt vatten vid lera/sand. Torka. Kontrollera skador (sprickor = byt).
- Ficka (mesh): Skölj kallt vatten. Forma med händerna. Stoppa tidning i fickan under torkning – behåller form, drar fukt.
- Om mycket smutsig: handtvätta med diskmedel, skölj väl.
Väska
- Töm helt efter varje träning/match.
- Torka in/ut med fuktig duk + desinfektionsspray.
- Låt öppen över natten – lufta.
- Maskintvätt (kallt, mildt) om väldigt smutsig – lufttorka.
Veckorutin (1 ggr/vecka)
- Djupstäd hela rustningen (utöver dagliga rengöringar).
- Kontrollera strappar, fästen, skruvar, sprickor.
- Impregnera textilier (vattenavvisande spray) – skyddar mot fukt/smuts.
Varningar
- Dela aldrig handskar/hjälm – hudinfektioner (MRSA, herpes, ringorm) sprids lätt.
- Fuktig väska = mögel på 24–48 h.
- Skadad hjälm (spricka, trasig skum) = byt omedelbart – skyddet är förlorat.
