Aktiviteter för en framgångsrik öppen dag på träningscenter

Mål med öppen dag

Visa anläggningens erbjudande, bygg relationer, konvertera besökare till medlemmar. En välplanerad dag ökar anmälningsfrekvensen markant.

Föreslagna aktiviteter

1. Gratis provpass & "Bootcamps" (hela dagen)

• Schema: Spinning, Yoga, Pilates, Kickboxing, Circuit, Simning, HIIT, Dans, Styrka.
• Korta sessioner (20–30 min) för att fler kan testa.
• Instruktörer + personal deltar → möter medlemmar, visar kultur.
• Utflykt: Flyer med klassfördelar, kaloriförbränning, veckoschema att ta hem.
• QR-kod till bokningssystem för direkt anmälan.

2. Lotteri med hälsorelaterade priser

• Varje besökare får lott (namn, epost, telefon).
• Storpriser: Träningscykel, träningsboll, yoga-matta, löparskor, aktivitetsur.
• Mindre priser: Tränings-t-shirt, handduk, vattenflaska, motståndsband.
• Huvudvinst: 3–12 mån gratis medlemskap + 2 PT-pass.
• Alla priser inkluderar "kom tillbaka-pass" (1–3 dagar) för återbesök.
• Be leverantörer (Nike, Garmin, Polar, lokala butiker) sponsra priser.

3. Atletiska spel & tävlingar (socialt & roligt)

• Korgkast-tävling (basket/korg).
• Simstaffett (om bassäng).
• Plank-hållningstävling (kärna).
• Kettlebell-swing utmaning.
• Badminton/bordtennis om banor finns.
• Priser till alla deltagare + extra för vinnare.

4. Gratis hälso- & träningstester

• Kroppscompositionsanalys (BIA/DEXA om tillgängligt) i privat område.
• Sit-and-reach (rörlighet), Push-up / Sit-up / Wall-sit (uthållighet).
• Funktionsscreening (FMS) av certifierad PT.
• Resultat + gratis 15-min konsultation med PT baserat på test.
• Belöning: 1 veckas gratis träning för fullbordad testbatteri.

5. Föreläsningar / Workshops (15–20 min)

• "Träna smart – inte hårt" (periodisering).
• "Kost för prestation och hälsa".
• "Sömn & återhämtning".
• "Ryggtrött? 3 övningar du kan göra hemma".

Logistik & marknadsföring

• Boka in 3–4 veckor före. Annonsera: Sociala medier, lokala tidningar, affärer, företag (friskvårdstimme).
• Registrering vid ingång (GDPR-godkännande för uppföljning).
• Välkomstdryck (vatten, frukt, proteinball).
• Personal i matchande träningskläder – synliga, tillgängliga.
• Fotograf/film för sociala medier efteråt (med samtycke).

Uppföljning (avgörande!)

1. Skicka tack-mejl + erbjudande (t.ex. "Bli medlem denna vecka → startavgift 0 kr") inom 24 h.
2. Ring/maja de som inte anmält sig efter 3 dagar.
3. Analysera konvertering: Besökare → Medlemmar. Justera nästa gång.