Varför svullnad?
Efter fot/fotledskirurgi: inflammation, blod/lymfa ackumuleras. Booten begränsar rörelse → minskad muskelpump → svullnad kvarstår längre.
1. Passform – ABSOLUT BAS
- Booten ska sitta perfekt: häl fast, tår lediga, strammen justerade (ej för strama – blodcirkulation).
- Kontrollera dagligen – svullnad förändrar passform.
2. Iskyla (kryoterapi)
- 2 ispåsar: plastpåse + is (krossad is = bättre anpassning). Dubbla påsar (läckskydd).
- Lägg på/framför boot (inte direkt på hud) – 10–15 min i taget.
- Upprepa 4–6 ggr/dag första 48–72h, därefter vid behov.
- Is minskar blodflöde, betäubar, minskar inflammation.
3. Höjning (avgörande)
- Fot över hjärtnivå så mycket som möjligt (ligg ner, kuddar under fötter).
- Gravitation dränerar vätska/lympa.
- Kombinera med is.
4. Lossa strappar regelbundet
- Varje gång du sitter/ligger: lossa strappen / klettarna 5–10 min.
- Tillåter vätska att flyta bort.
- Kombinera med höjning.
5. Medicinering (enligt läkare)
- NSAID (ibuprofen, naxproxen) – antiinflammatoriska.
- Paracetamol – smärtlindring utan antiinflammatorisk effekt.
- Antikoagulantika (om ordinerade) – förebygger trombos.
- TA EXAKT som föreskrivet.
Varningssignaler – kontakta läkare OM:
- Svullnad ökar trots ovanstående.
- Hud blir blek, kall, blå, kliar.
- Kroppsdel känns het / rodnad strålar uppåt.
- Smärta okontrollerad av medicin.
- Feber > 38°C.
Du behöver
- Ortopedisk boot (justerad).
- Plastpåsar (fryspåsar funkar).
- Is (krossad bäst).
- Kuddar för höjning.
- Föreskrivna läkemedel.
