Snabba frukostidéer för småbarn

Att mata ett barn kan vara en utmaning även i bästa tider. Ditt 1- till 3-åriga barn utvecklar sina egna gillar och ogillar och övar sin kontroll över sin miljö och dig. Han ska dawdle över frukost på den dag du behöver komma ut ur huset eller han bestämmer att han hatar bananer efter att ha krävt dem varje dag under den senaste månaden. En repertoar av snabba lättillgängliga näringsrika frukostidéer kan få din småbarnsdag - och din - till en hälsosam och lycklig start.

Vafflar och frukt

Oavsett om du köper dem frusna eller gör din egen och frys dem för senare kan fullkornsvafflar vara basen för en hälsosam frukost för ditt barn. I stället för sirap och smör sprider du en vaffel med äppelmos eller skär den i kilar och serverar den tillsammans med en dollop av hennes favoritbarnfrukt för dypning. Om livsmedelsallergier inte är oroa maska upp en halv av en banan med jordnötssmör och gör en helvete våffelmacka. Skär den i små bitar ungefär 1/2 tum för att förhindra kvävning hos barn under 4 år enligt HealthyChildren.org den officiella webbplatsen för American Academy of Pediatrics.

Yoghurt och Toast

Yoghurt lägger kalcium B-vitaminer och protein till din barns diet i en lätt smältbar form. För småbarn på upp till 2 år håll dig till mjölk yoghurt föreslår USA: s avdelning för jordbruk. I stället för att servera yoghurt med tillsatt socker och konstgjorda färger blanda vanlig yoghurt med mosade bananer eller bär äppelmos eller renad frukt. Det är ett hälsosammare val och det hjälper till att mildra hennes smak till mindre söta smakar när hon blir äldre. Lägg till en skiva helvete toast eller en helkornig engelsk muffin med en helt naturlig fruktspridning för att slutföra måltiden.

Baby Frukost Burrito

Packa mycket protein till en måltid ditt barn kan " 3 [[Scramble en äggula med en liten mängd mjölk och lite malet skinka. Skaka de kokta äggen på en liten majs tortilla topp med strimlad ost och rulla upp den så att den är lätt att hantera. Servera burrito med fruktjuice eller en sida av frukt.